Amazonでブルブル振動マシン買ってみた

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正月太りだのコロナ自粛太りなどと言われてすでにもう自覚があるくらいに太ってきました。
運動せねば。
けど外出は控えろと!?震えます。

震える!?

ってことでダイエットのためにぶるぶる振動マシンを導入することにしました。
これで僕は痩せれるのでしょうか。

振動マシン概要

有名なものは6万とか結構な値段がするのですが、物も大きく場所も取るので程よい大きさでちゃんと3Dで揺れるものはないかと探しました。

Amazonだけでなく、みたところ楽天でもPayPayショッピングでも購入できそうです。

2021年最新版で11,000円ほどで購入。

見た目もシンプルで、横幅は男性が肩幅サイズに足を広げて乗るくらいでちょうどいいです。

重量が10kgほどありますので持ち運びはご注意。

説明書は、「振動マシ」って書いてあるんですが、気にしないでください。

付属のチューブを取り付けるだけで、準備完了です。

振動マシンの効果について

乗るだけで、とか〇〇だけでみたいな謳い文句のものはなんでもダメです。
今回のもそう。慎重にいきましょう。
まずはちゃんと効果を知った上で利用すること。その方が効率がいいです。

以下、商品ページからの引用

  • 筋肉は伸び縮みすることで鍛えられる
  • ダンベルを持った腕のトレーニングを想像してください。重りを持った状態で腕を曲げ伸ばししますよね?
  • イラストのように関節を曲げたり伸ばしたりすると、骨に付いている筋肉も伸びたり縮んだりします。この筋肉の「伸び縮み」によって筋肉は鍛えることができるのです。
  • 振動でも筋肉は「伸び縮み」する!
  • 筋肉を鍛えることがダイエットに効果的なことは皆さんもご存知だと思います。
  • しかし、先ほど紹介した関節の曲げ伸ばしで筋肉を伸び縮みさせるいわゆる「筋トレ」はきつく、あまり長続きしないものですよね。きつい筋トレ以外で筋肉を「伸び縮み」させる方法はないものか。実はそれを可能にするのが、今回紹介している「Gulnazar 振動」なのです!
  • 振動で筋肉が無意識に揺らされると、脳は筋肉が「伸びた!」と勘違いし、反射的に「縮め!」と指示を出します。これが続くことによって無意識に筋肉は「伸び縮み」を繰り返し、結果的に「運動」に繋がるというわけです。

震えることにより、体が運動している状態を作り出すと言う感じですかね(語彙力

振動マシンの使い方について

どうやら立って乗るだけではなく、
プランクなどにも良さそうです。
マッサージ効果的に使うのもありかもしれないですね。
おそらくは標準的な「少しだけ膝を曲げて立つ」のが良さそう。

体感をきたえるにもつま先の向きによっていろいろと効果が変わりそうですね。
いろいろ試してみようと思います。
乗る時間は5分程度とあります。
マシン自体は10分つかったら一旦切れて、20分は機械を休ませてくれと説明があります。

振動マシンを使ってみた感想

場合によってはちょっと酔いそうになるかなと言う感じです。
5分くらい膝を曲げて姿勢良く立っているとかなりきついなと感じました。
レベルが5段階くらいあるのですが、P3くらいが付加としてちょうどいいかなと思います。

感想としては軽めのスクワットをしっかり回数をこなしたって言う感じ。
筋トレにはなるのかもしれないですね。

10分は長いので、スマホでゲームするなりして時間をつぶします。

実はBluetoothで音楽を聞くことができるスピーカーがついていますが、、、音が良くないので使うことはないと思います。

また、リモコンがついていますがこれだけはダメ。
かなり反応が鈍いです。
直接本体のボタンを触った方がいいですね。

今後、あらためて体重変化などお知らせできたらなと思います(やせたら)

satoshi

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アラフォーの趣味ごとを発信しています。

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